美白润肤方法

俗话说一白遮百丑,为了美,每个人都想自己白一点。经过几年的美白尝试,我逐渐总结了一些方法,不仅白了许多,皮肤也变得光滑、滋润。如果你想要自己皮肤白白的、嫩嫩的,请看我提供的几条美白经验吧。

美白润肤方法

方法/步骤

皮肤水润是基础:

不管是美白还是护肤,皮肤水分充足了,促进细胞新陈代谢,才能快速排出毒素,减少黑色素。

所以平时白天多喝水,护肤品用保湿和无刺激的,补水、保湿同时进行。我是每天大约喝水1800ml,算上三餐中的水分,总共有2000ml左右;我都是脸上涂润肤水后再涂一层儿童霜,再在外面涂其他护肤品。

美白润肤方法

美白食物多食用:

牛奶营养丰富,含有美白的维生素,使皮肤水润白嫩。我每天晚上睡觉前1小时喝一杯牛奶+几块饼干,害怕发胖的美眉可以晚饭少吃一点。

平时常见的美白食物还有:柠檬、猕猴桃、杏仁、西红柿、橙子、黄瓜、冬瓜、白萝卜、胡萝卜等。这些食物可以适当多吃一点。

美白润肤方法

清洁+美白面膜:

做面膜前,用适合自己皮肤的洁面乳,一定要把皮肤清洁干净,但注意不要损伤皮肤。清洁后用美白面膜,可以是买的,也可以自己动手做一些。需要注意的是,做完面膜要轻轻拍打面部,尤其是眼周,促进营养吸收。

美白润肤方法

防晒预防很重要:

户外活动时要抹上润肤霜、防晒霜,带遮阳的东西:伞、帽子、墨镜等,尽量避免一天中太阳最毒的时候外出,比如:10:00--14:00。如果长期坐在电脑前,也应该适当的抹些防晒霜。皮肤长时间晒过之后,一定要清洗后做修复,涂润肤乳保养。

美白润肤方法

美白习惯要养成:

要养成美白的习惯,需要长期坚持才有效果,如果偶尔有段时间不注意,美白中断,前功尽弃,美白又要从头开始。

美白润肤方法

心理调节促美白:

养成良好的心态,尽量是自己心情愉快,适当的排解压力,这样身体产生的毒素、黑色素会比较少;规律的生活,充足睡眠,尤其是晚上11点到凌晨1点这两个小时非常重要,是身体的排毒时间,应该保证这个时间自己已经进入睡眠,这样身体才能顺利排出毒素、黑色素。

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